6+月齡寶寶年夜飯「初體驗」

    補鐵才是硬道理

    大人們的年夜飯雞鴨魚肉豐盛無比，寶寶卻仿佛像個局外人，啥也不能吃，啥也不想吃。我們?nèi)绾伟褜殞毜膮⑴c感調(diào)動起來，一起跨年呢？這個時候就得先看看，什么樣的食物適合給6+月齡，剛剛接觸輔食的寶寶吃。

    寶寶6+月齡階段，體內(nèi)的鐵儲備逐漸減少，需要從輔食中補充�！吨袊�居民膳食指南》也建議：寶寶在剛添加輔食的時候，優(yōu)先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。

    鐵強化米粉鐵含量豐富，非常適合作為寶寶的第一口輔食。同時建議米粉中的鐵是更易被寶寶吸收的「二價鐵」，且科學配比維C，能夠進一步促進鐵的吸收，因為維C可以有效防止二價鐵氧化成為三價鐵，讓寶寶真正補到鐵。

    所以，媽媽在廚房忙碌地為全家人準備年夜飯的時候，別忘了也要給寶寶沖調(diào)一碗專屬ta的高鐵米粉，讓我們的小寶寶和家人們一起吃頓快樂的年夜飯，新一年妥妥長肉肉。

    圖片6～8月齡寶寶

    備點「水果大餐」去串門

    過年少不了走親訪友，帶著寶寶去串門，但是到了親戚家，大人們都開始邊吃水果邊嘮嗑了，總不能讓寶寶眨巴眨巴眼睛干看著吧？

    其實對于6～8月齡的寶寶來說，他們也能夠享用自己的水果大餐啦！

    當寶寶已經(jīng)適應米粉3～5天，并且對單一食物都接受良好后，我們就應該逐漸給寶寶添加更多營養(yǎng)搭配和膳食纖維。適時為寶寶添加蔬菜泥、水果泥，豐富每餐搭配，可以幫助寶寶的營養(yǎng)攝入更均衡，并開啟寶寶豐富的味覺體驗。有研究發(fā)現(xiàn)，早期提供豐富多樣的食物，有助減少日后孩子挑食偏食的發(fā)生幾率。

    細心的媽媽在過年期間要給寶寶們準備好他們的水果大餐，大人們在聊天吃水果的時候，寶寶也來袋水果泥，這才是聚在一起的新年。

    媽媽們還可以在出門的路上隨身帶一袋水果泥，遇到路途顛簸，串親戚認生寶寶們鬧了小情緒，嘬上兩口，可以很好的吸引寶寶們的注意力，緩解寶寶們的小焦慮。

    媽媽們還應注意的，隨著食材的逐漸豐富，也可能會帶來潛在的食物過敏風險。每次給寶寶引入新的食材時，應注意觀察是否出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，讓小寶寶們能夠安全、健康的過年。

    圖片寶寶8+月齡

    休閑時刻也要來點「小零食」

    過年除了忙著走親戚串門，還能享受難得的清閑時光，這時候吃個零食看看劇也是別有一番風味。

    但別以為吃零食是大人的專利，8+月齡的寶寶其實就已經(jīng)能夠吃他們的「專屬小零食」了。寶寶們的「專屬小零食」應該是營養(yǎng)、健康的，富含多種寶寶成長所需的微量元素，非油炸、不額外添加白砂糖、鹽、香精和色素，可以為寶寶提供成長關鍵期的重要支持。

    而且，這個時候很多寶寶也開始有了自己抓取食物的意愿，家長們要及時給寶寶準備他們「專屬的健康小零食」，也叫「手指食物」，鼓勵寶寶們自己抓取食物，幫助鍛煉手部精細動作，和手眼協(xié)調(diào)能力。

    過年難得在家長時間陪寶寶，家長們用寶寶的專屬健康小零食，陪寶寶邊吃邊玩兒，是增進感情的好方法。如果來了客人想和小寶寶互動，寶寶專屬的小零食也是快速打破僵局的小妙招哦。

    綜上所述，寶寶的輔食喂養(yǎng)需要循序漸進，這里再給大家整理一些重要的輔食添加原則。輔食添加的分量由少到多；質(zhì)地由細到粗、由稀到稠；種類由一種到多種。

    針對寶寶不同的月齡提供不同性狀的科學輔食，也可以刺激他們口腔運動技能的發(fā)育，包括舌頭的靈活運動、啃咬、咀嚼、吞咽等，也有利于寶寶乳牙的順利萌出。

    同時，輔食添加的次數(shù)也可以增加至每天三次。家長們可以有意識地將寶寶每天的3次輔食，合理安排在早餐、午餐和晚餐的餐點或接近餐點，幫助他們1歲后更好地融入家庭進餐氛圍。

    寶寶們的輔食事業(yè)雖然已經(jīng)步入正軌，但對于1歲內(nèi)已經(jīng)添加輔食的寶寶，每天依然要至少保持600mL的奶量哦。