打呼嚕并不是睡得香的表現(xiàn)
呼嚕的產(chǎn)生
人之所以會(huì)打呼嚕，是因?yàn)橛捎诟鞣N外界因素或自身生活習(xí)慣問題導(dǎo)致了氣道、鼻腔或是咽腔存在狹窄，隨著人的一呼一吸，氣流沖過狹窄部位，震動(dòng)黏膜，出現(xiàn)打呼嚕的聲響。
這也就意味著，實(shí)際上，任何年齡階段，打呼嚕其實(shí)都是不正常的，是不健康的表現(xiàn)。
寶寶打呼嚕的原因
①食物淤積
太小的孩子通常喂養(yǎng)母乳或奶粉，適當(dāng)添加輔食等，但是過量的喂養(yǎng)很容易導(dǎo)致寶寶喉部積攢下奶塊，而日常喂養(yǎng)中給寶寶拍背不及時(shí)也易造成食物的淤積。這樣的情況也會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，從而出現(xiàn)打呼嚕的情況。
�、诤聿堪l(fā)育不良
寶媽們?cè)趹言袝r(shí)營養(yǎng)不良或是胚胎期缺鈣都會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)。
③睡姿不正確
給寶寶枕了過高的枕頭。
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年紀(jì)較小的嬰幼兒寶寶們很容易趁大人們不注意時(shí)往鼻腔里塞小東西，或是不經(jīng)意間吸入異物，就連鼻涕等都很容易導(dǎo)致鼻塞。
由此看來，寶寶們打呼嚕不只是不能說明他們睡得好，反而還說明，他們由于各種身體不適的原因壓根不能擁有好的睡眠。
想要寶寶擁有好睡眠?幾條建議來幫你
打呼嚕的寶寶
①避免寶寶冷熱不均導(dǎo)致感冒鼻塞情況。
�、谠趯殞毘酝昴讨�，讓寶寶趴在大人肩膀上，將手微微合攏，呈半叩掌狀態(tài)，按照一秒一下的節(jié)奏，順寶寶的腰部從下至上，拍到寶寶排出奶嗝為止。注意寶寶的頭一定要高于大人肩膀，寶寶可以側(cè)頭，避免口鼻被被堵。
�、垡粴q以內(nèi)不建議寶寶使用枕頭，幼兒的枕頭高度建議在2-3英寸上下、長寬30cm×50cm左右較為合適，選擇能夠填充頸椎部分的空缺、貼合頸部的枕型。在枕芯的選擇上建議挑選百分之百的化纖棉、棉或乳膠枕。
睡覺不踏實(shí)的寶寶
①一定要為寶寶養(yǎng)成良好的生物鐘習(xí)慣，寶寶剛出生時(shí)可以開始培養(yǎng)吃睡玩每三小時(shí)循環(huán)的規(guī)律，慢慢地達(dá)到吃睡分離。白天盡可能不要讓寶寶一次性睡超過三小時(shí)。
�、谥攸c(diǎn)要幫助寶寶認(rèn)清白天和夜晚。白天可以在房間內(nèi)保留自然光，讓寶寶適應(yīng)光線，晚上睡覺盡可能保持房間黑暗，減輕噪音干擾。
�、垡雇砣胨灰x擇趴睡或側(cè)睡。
�、芩膫�(gè)月大的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，如果使用傳統(tǒng)包裹手法束縛寶寶的時(shí)候，切記不要束縛住腿，以免髖關(guān)節(jié)或四肢畸形。 更建議使用蝴蝶型彈力睡袋包裹寶寶。
�、莅自胍粢彩侵叩暮棉k法，比如聽空調(diào)的聲音，或是抽油煙機(jī)的聲音。
寶寶的好睡眠也是增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)健康的基礎(chǔ)，小時(shí)候養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣，也能夠?yàn)橐院髱砀玫纳眢w調(diào)節(jié)哦。 |
