由于睡眠對于對寶寶的成長發(fā)育來說相當(dāng)重要，很多姐妹為了寶寶能睡得好一點(diǎn)也是煞費(fèi)苦心。
接下來月姐就跟大家分享一個(gè)哄睡的「3要3不要」原則，讓寶寶睡個(gè)好覺。
01寶寶睡覺的“3要”原則
「一要」抓住寶寶犯困的時(shí)機(jī)，及時(shí)哄睡。
每個(gè)寶寶都有自主入睡的能力，我們要在寶寶犯困的時(shí)候，及時(shí)將寶寶放在床上，哄他入睡。
這里跟大家分享幾個(gè)寶寶困的信號：
開始揉眼睛、打哈欠
情緒變得煩躁
眼神變得渙散
往媽媽懷里鉆
哭鬧
「二要」與父母(大人)同屋不同床，有助于夜晚連續(xù)睡眠。
讓寶寶睡在自己的小床上，能夠避免大人因?yàn)榉淼葎幼鲏旱綄殞�，還有助于將來寶寶與父母分房睡。
如果寶寶不肯睡小床，我們可以這樣引導(dǎo)孩子：
把小床布置得漂亮、溫馨
定期更換床品，讓寶寶有新鮮感
給寶寶講一些關(guān)于小城堡、小帳篷的繪本故事，讓寶寶逐漸喜歡上自己的小床
「三要」給寶寶更換干凈的紙尿褲。
發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意時(shí)，要查看一下紙尿褲是否需要更換。如果想要寶寶睡得久一點(diǎn)，最好給寶寶更換一個(gè)干凈的紙尿褲，這樣能讓寶寶睡得更舒服，避免寶寶因?yàn)榇笮”愕拇碳ざ@醒。
02寶寶睡覺的“3不要”原則
「一不要」給寶寶穿太多
天氣冷了，有些家長擔(dān)心寶寶會著涼，就給寶寶穿著厚厚的衣服睡覺，其實(shí)，寶寶穿太多衣服入睡，會感到不舒服，甚至出現(xiàn)呼吸困難的情況。
另外，穿得比較厚，再蓋上一床被子，在睡覺的時(shí)候就容易出汗，導(dǎo)致感冒。
同時(shí)，也不要給孩子使用電熱毯。
如果一直開著電熱毯，會讓寶寶感覺干燥，甚至有可能出現(xiàn)低溫燙傷。
如果所選擇的電熱毯質(zhì)量不好，寶寶尿液流到電熱毯上，可能會漏電發(fā)生危險(xiǎn)。
「二不要」通過喂奶的方式哄睡寶寶。
無論母乳喂養(yǎng)還是奶瓶喂養(yǎng)，都不能為了讓寶寶睡覺而喂奶。尤其是母乳喂養(yǎng)，寶寶如果習(xí)慣叼著媽媽的乳頭睡覺，那么對兩個(gè)人的睡眠質(zhì)量都有影響。
等到寶寶長牙以后，如果仍然存在睡前喂奶或奶睡的習(xí)慣，就有患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)了。
「三不要」過度干擾寶寶夜晚的睡眠。
有時(shí)候?qū)殞氃谒哌^程中翻翻身、哼兩聲都是很正常的，實(shí)際上他并沒有完全醒來，只是處于淺睡眠中，這個(gè)時(shí)候應(yīng)先觀察一陣，不要馬上回應(yīng)寶寶，以免回應(yīng)的語言或動作將寶寶徹底喚醒。
03如果寶寶“落地醒”可以這樣做
1、先在床上鋪一個(gè)小毯子，使小毯子的溫度跟寶寶在我們懷里感受到的溫度差不多，這樣是為了防止寶寶因溫度變化而驚醒。
2、放寶寶到床上的時(shí)候，先讓寶寶的腳著床，然后是屁股，接著是背部，最后才是頭部著床。
3、頭部著床的時(shí)候，位于寶寶身下的那只手肘不要著急抽不來，先用另一只手固定好寶寶的身體和頭部，確認(rèn)寶寶呼吸均勻，已經(jīng)睡踏實(shí)了，再將身下那只手肘緩慢抽出。
4、然后再輕撫寶寶的手臂或身體，確認(rèn)寶寶不會醒來，再準(zhǔn)備離開。
5、離開時(shí)，動作要輕，如果在這個(gè)過程中寶寶突然醒了，要輕輕拍打?qū)殞毜暮蟊尺M(jìn)行安撫，通常安撫一小會兒寶寶就睡著了，切不可把寶寶抱起來，否則一切都得從頭再來。 |
