為寶寶添加輔食是給日漸長(zhǎng)大的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的必要途徑也是寶寶向正常飲食過渡的重要過程。添加輔食時(shí)，還要保證輔食的營(yíng)養(yǎng)均衡、完善，這對(duì)保證寶寶健康成長(zhǎng)很重要。

也許，媽媽還不清楚寶寶的輔食應(yīng)該吃什么、怎么吃。不用擔(dān)心，今天小編就給各位寶媽寶爸們以及新手育嬰師盤點(diǎn)了給寶寶添加輔食過程中的6個(gè)準(zhǔn)則，記得收藏。

世界衛(wèi)生組織的最新嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告提倡:前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng),6 個(gè)月以后可在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加輔食。這樣做的好處是可降低寶寶感染肺炎、腸胃炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外,純母乳喂養(yǎng)時(shí)間比較久，對(duì)產(chǎn)后身材恢復(fù)很有利。一般來(lái)說(shuō)，純母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果體重增加理想，可以到6個(gè)月時(shí)添加輔食,但具體何時(shí)添加，應(yīng)根據(jù)寶寶的實(shí)際發(fā)育狀況來(lái)定。

以下六大準(zhǔn)則，請(qǐng)寶爸寶媽以及新手育嬰師記牢了！

準(zhǔn)則一、繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，滿6月齡起必須添加輔食從富含鐵的泥糊狀食物開始

• 嬰兒滿6月齡后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲或以上。

• 從滿6月齡起逐步引入各種食物，輔食添加過早或過晚都會(huì)影響健康。

• 首先添加肉泥、肝泥、強(qiáng)化鐵的嬰兒谷粉等富鐵的泥糊狀食物。

• 有特殊需要時(shí)須在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整輔食添加時(shí)間。

準(zhǔn)則二、及時(shí)引入多樣化食物重視動(dòng)物性食物的添加

• 每次只引入一種新的食物，逐步達(dá)到食物多樣化。

• 不盲目回避易過敏食物，1歲內(nèi)適時(shí)引入各種食物。

• 從泥糊狀食物開始，逐漸過渡到固體食物。

• 逐漸增加輔食頻次和進(jìn)食量。

準(zhǔn)則三、盡量少加糖鹽，油脂適當(dāng)，保持食物原味

• 嬰幼兒輔食應(yīng)單獨(dú)制作。

• 保持食物原味，盡量少加糖、鹽及各種調(diào)味品。

• 輔食應(yīng)含有適量油脂。

• 1歲以后逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。

準(zhǔn)則四、提倡回應(yīng)式喂養(yǎng),鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食

• 進(jìn)餐時(shí)父母或喂養(yǎng)者與嬰幼兒應(yīng)有充分的交流，識(shí)別其饑飽信號(hào)，并及時(shí)回應(yīng)。

• 耐心喂養(yǎng)，鼓勵(lì)進(jìn)食，但絕不強(qiáng)迫喂養(yǎng)。

• 鼓勵(lì)并協(xié)助嬰幼兒自主進(jìn)食，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣。

• 進(jìn)餐時(shí)不看電視，不玩玩具，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過20分鐘。

• 父母或喂養(yǎng)者應(yīng)保持自身良好的進(jìn)餐習(xí)慣，成為嬰幼兒的榜樣。

準(zhǔn)則五、注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食安全

• 選擇安全、優(yōu)質(zhì)、新鮮的食材。

• 制作過程始終保持清潔衛(wèi)生，生熟分開。

• 不吃剩飯，妥善保存和處理剩余食物，防止進(jìn)食意外。

• 飯前洗手，并進(jìn)食時(shí)應(yīng)有成人看護(hù)，并注意進(jìn)食環(huán)境安全，

準(zhǔn)則六、定期監(jiān)測(cè)體格指標(biāo)，追求健康生長(zhǎng)

• 體重、身長(zhǎng)、頭圍等是反映嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)狀況的直觀指標(biāo)。

• 每3個(gè)月測(cè)量一次身長(zhǎng)、體重、頭圍等體格生長(zhǎng)指標(biāo)

• 平穩(wěn)生長(zhǎng)是嬰幼兒最佳的生長(zhǎng)模式。

• 鼓勵(lì)嬰幼兒爬行、自由活動(dòng)。

隨著育嬰師到來(lái)，好看又健康的輔食逐漸受到寶寶的喜歡，寶媽寶爸們也開始學(xué)習(xí)制作輔食，讓寶寶吃的健康，吃的開心！