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7-24月寶寶輔食怎么吃?
杭州月嫂培訓 / 好阿姨學(xué)院 / 2024-03-29 14:40 / 閱讀172次

為寶寶添加輔食是給日漸長(cháng)大的寶寶補充營(yíng)養的必要途徑也是寶寶向正常飲食過(guò)渡的重要過(guò)程。添加輔食時(shí),還要保證輔食的營(yíng)養均衡、完善,這對保證寶寶健康成長(cháng)很重要。

也許,媽媽還不清楚寶寶的輔食應該吃什么、怎么吃。不用擔心,今天小編就給各位寶媽寶爸們以及新手育嬰師盤(pán)點(diǎn)了給寶寶添加輔食過(guò)程中的6個(gè)準則,記得收藏。

世界衛生組織的最新嬰兒喂養報告提倡:前6個(gè)月純母乳喂養,6 個(gè)月以后可在母乳喂養的基礎上添加輔食。這樣做的好處是可降低寶寶感染肺炎、腸胃炎等疾病的風(fēng)險。另外,純母乳喂養時(shí)間比較久,對產(chǎn)后身材恢復很有利。一般來(lái)說(shuō),純母乳喂養的寶寶,如果體重增加理想,可以到6個(gè)月時(shí)添加輔食,但具體何時(shí)添加,應根據寶寶的實(shí)際發(fā)育狀況來(lái)定。

以下六大準則,請寶爸寶媽以及新手育嬰師記牢了!

準則一、繼續母乳喂養,滿(mǎn)6月齡起必須添加輔食從富含鐵的泥糊狀食物開(kāi)始

  • 嬰兒滿(mǎn)6月齡后繼續母乳喂養到兩歲或以上。

  • 從滿(mǎn)6月齡起逐步引入各種食物,輔食添加過(guò)早或過(guò)晚都會(huì )影響健康。

  • 首先添加肉泥、肝泥、強化鐵的嬰兒谷粉等富鐵的泥糊狀食物。

  • 有特殊需要時(shí)須在醫生的指導下調整輔食添加時(shí)間。

準則二、及時(shí)引入多樣化食物重視動(dòng)物性食物的添加

  • 每次只引入一種新的食物,逐步達到食物多樣化。

  • 不盲目回避易過(guò)敏食物,1歲內適時(shí)引入各種食物。

  • 從泥糊狀食物開(kāi)始,逐漸過(guò)渡到固體食物。

  • 逐漸增加輔食頻次和進(jìn)食量。

準則三、盡量少加糖鹽,油脂適當,保持食物原味

  • 嬰幼兒輔食應單獨制作。

  • 保持食物原味,盡量少加糖、鹽及各種調味品。

  • 輔食應含有適量油脂。

  • 1歲以后逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。

準則四、提倡回應式喂養,鼓勵但不強迫進(jìn)食

  • 進(jìn)餐時(shí)父母或喂養者與嬰幼兒應有充分的交流,識別其饑飽信號,并及時(shí)回應。

  • 耐心喂養,鼓勵進(jìn)食,但絕不強迫喂養。

  • 鼓勵并協(xié)助嬰幼兒自主進(jìn)食,培養進(jìn)餐興趣。

  • 進(jìn)餐時(shí)不看電視,不玩玩具,每次進(jìn)餐時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

  • 父母或喂養者應保持自身良好的進(jìn)餐習慣,成為嬰幼兒的榜樣。

準則五、注重飲食衛生和進(jìn)食安全

  • 選擇安全、優(yōu)質(zhì)、新鮮的食材。

  • 制作過(guò)程始終保持清潔衛生,生熟分開(kāi)。

  • 不吃剩飯,妥善保存和處理剩余食物,防止進(jìn)食意外。

  • 飯前洗手,并進(jìn)食時(shí)應有成人看護,并注意進(jìn)食環(huán)境安全,

準則六、定期監測體格指標,追求健康生長(cháng)

  • 體重、身長(cháng)、頭圍等是反映嬰幼兒營(yíng)養狀況的直觀(guān)指標。

  • 每3個(gè)月測量一次身長(cháng)、體重、頭圍等體格生長(cháng)指標

  • 平穩生長(cháng)是嬰幼兒最佳的生長(cháng)模式。

  • 鼓勵嬰幼兒爬行、自由活動(dòng)。

隨著(zhù)育嬰師到來(lái),好看又健康的輔食逐漸受到寶寶的喜歡,寶媽寶爸們也開(kāi)始學(xué)習制作輔食,讓寶寶吃的健康,吃的開(kāi)心!

 
 
 
 
 
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